PILATES
Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Par une variété d'exercices, on renforce les muscles trop faibles en décontractant les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Pas aussi facile qu'on pense... et combien favorable pour votre conscience posturale!
