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Ce cours vise à explorer différentes méthodes pour prendre soin de vos articulations en favorisant une détente musculaire et l'apprentissage d'une meilleure posture. Venez vous étirer et mobilisez vos articulations sous la direction d'un entraîneur. Des techniques d'auto-massages vous seront démontrées afin de pouvoir reproduire les gestes qui vous feront le plus grand bien, à la maison.

 

Entraînement doux visant à améliorer votre conscience corporelle, votre équilibre musculaire et une respiration détendue et profonde.