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Combinant 2 disciplines très populaires chez nous, ce cours vous promet une heure de lunch d'entraînement très rentable!

 

Dans la première partie du cours, nos instructeurs s'assureront de bien travailler vos muscles en utilisant divers exercices et des courroies attachées au plafond à un ancrage. C'est en déplaçant vos appuis selon votre niveau que vous ajusterez l'intensité de chaque exercice, pour optimiser votre entraînement peu importe votre condition physique actuelle. Novices et avancés peuvent se côtoyer sans problème, des options d'exercices plus faciles étant suggérées aux nouveaux.

 

 

Après avoir bien sollicité votre appareil musculo-squelettique, vous changez de studio et complétez avec un entraînement cardio-vasculaire sur vélo stationnaire. Visant à augmenter votre capacité pulmonaire, votre endurance respiratoire et votre force/endurance/puissance du bas du corps, le protocole par intervalles saura vous sortir de votre zone de confort, pour des résultats garantis!