ABDOS-FESSES
Cours de renforcement musculaire basé sur le centre du corps, plus précisément; les abdominaux (grands droits, transverse, obliques) et les fessiers (petits, moyens, grands).
Ce cours comportera :
- Échauffement dynamique pour éveiller le corps
- Exercices musculaires sur place et en déplacement dans l’espace afin d’augmenter le rythme cardiaque
- Exercices minutieux pour isoler chacun des muscles
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Ouvert à tous !
